Cuál el antihistamínico natural más potente

 

 

 

Los antihistamínicos son sustancias que bloquean la actividad de la histamina en el cuerpo.

La histamina es una proteína que desencadena síntomas de alergia, como estornudos, irritación en los ojos o picor de garganta.

Asimismo los medicamentos antihistamínicos (recetados por un médico) son efectivos para aliviar las molestias, pero pueden causar efectos secundarios, como somnolencia y náuseas.

Seguramente por eso, algunas personas desean probar alternativas naturales.

Existen plantas medicinales que ayudan a prevenir las alergias y a paliar sus síntomas:

 

Perilla (shisho). Se la conoce como ‘la planta para las alergias’. Su principio activo, el ácido rosmarínico, ayuda a reducir la rinitis y la congestión causada por la alergia.

Romero. Contiene también ácido rosmarínico. Los Laboratorios Bio Science de Japón demostraron que 50-200 mg de ácido rosmarínico inhibe la respuesta inflamatoria.

Ortiga. Posee propiedades antialérgicas y estimula los procesos de depuración hepática. Haz una infusión de una cucharada de hojas secas por taza de agua y bebe 3 tazas al día.

Espirulina. Además de ser un ‘superalimento’, también es muy útil en casos de alergia. Ayuda a estimular los procesos de depuración del cuerpo. Puede tomarse en comprimidos o en polvo.

Para ojos irritados. La manzanilla funciona como colirio ocular natural. Hierve 15 minutos una cucharada de flores secas en una taza de agua. Moja una gasa y aplica sobre los ojos.

Para la rinitis. El rábano picante ayuda a descongestionar la nariz. Come un pequeño trozo cada día. Al tener un sabor tan picante, te ayudará a desatascar las fosas y a respirar mejor.

Para la piel. Las hojas de laurel en agua caliente ayudan a tratar los eccemas.  Macera por 15 días un puñado de bayas en 250 gr de aceite de oliva. Filtra y aplica con una gasa sobre la piel. Blog sobre música Rock

Para la garganta. El eucalipto es una planta balsámica, expectorante y antiinflamatoria de las vías respiratorias (desde la garganta hasta los pulmones). Haz vahos o tómalo en infusión.

Como ves, las personas con alergias pueden encontrar alivio usando extractos de plantas naturales y alimentos que actúan como antihistamínicos.

Sin embargo, se necesitan más estudios para conocer la efectividad de algunos remedios naturales. Si tienes síntomas de alergia, busca ayuda y consejo de un médico.

Fukase S, Ando T, Matsuzawa M, Kimura M, Sone Y, Izawa K, Kaitani A, Kamei A, Kojima M, Nakano N, Maeda K, Shimizu T, Ogawa H, Okumura K, Nishiyama M, Murakami A, Ebihara N, Kitaura J. Pollen shells and soluble factors play non-redundant roles in the development of allergic conjunctivitis in mice. Ocul Surf. 2021 oct; 22:152-162. doi: 10.1016/j.jtos.2021.08.009. Epub 2021 Aug 21. PMID: 34428578.

Osakabe N, Takano H, Sanbongi C, Yasuda A, Yanagisawa R, Inoue K, Yoshikawa T. Anti-inflammatory and anti-allergic effect of rosmarinic acid (RA); inhibition of seasonal allergic rhinoconjunctivitis (SAR) and its mechanism. Biofactors. 2004;21(1-4):127-31. doi: 10.1002/biof.552210125. PMID: 15630183.

El libro de las enfermedades alérgicas. Dr. José Manuel Zubeldia, Dra. María Luisa Baeza, Dr. Tomás Chivato, Dr. Ignacio Jáuregui, Dr. Carlos J. Senent. Fundación BBVA y SEAIC Fundación. 2021. https://www.fbbva.es/wp-content/uploads/2021/10/Libro-enfermedades-alergicas_FBBVA.pdf

Plantas medicinales para las alergias. Equipo de Botanical-online. https://www.botanical-online.com/plantas-medicinales/alergia-remedios-plantas

Top 5 natural antihistamines for allergies. Medically reviewed by Gerhard Whitworth, R.N. — Written by Jayne Leonard on October 8, 2018. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323276#_noHeaderPrefixedContent

Evita las alergias. Cuerpomente nº347. RBA Revistas, 2021.

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