Cómo saber que fototipo de piel (sensibilidad al sol) tengo

 

 

 

Como saber que fototipo de piel sensibilidad al sol tengo 1La piel es nuestro abrigo protector frente al mundo exterior. Debemos mimarla, hidratarla y nutrirla, si queremos mantenerla sana y bonita, y evitar que envejezca de forma prematura.

Con motivo al Día Europeo de Prevención del Cáncer de Piel (13 de junio), hoy nos centramos en la importancia de controlar la exposición al sol y el uso de cremas fotoprotectoras, dependiendo de cómo sea nuestra piel.

 

El fototipo es la capacidad de la piel para responder a la radiación ultravioleta.

En función de él, se deben adoptar las medidas de protección. De acuerdo con la Fundación Piel Sana, la clasificación de los fototipos de piel oscila entre I y VI.

Es importante conocer el tipo de piel que tenemos cada uno para saber cuidarla correctamente y extremar las precauciones frente al sol.

La escala de Fitzpatrick es un esquema de clasificación numérico que sirve para determinar el color de la piel. Fue desarrollado en 1975 por el dermatólogo Thomas B. Fitzpatrick como una forma de estimar la respuesta de diferentes tipos de piel a la luz ultravioleta (UV).

Este sistema puede ayudarnos a conocer (y prevenir) el riesgo general de daño solar y el cáncer de piel. El científico identificó seis grupos, que son los fototipos que se usan hoy.

El siguiente test nos permite conocer nuestro fototipo cutáneo.

1. ¿Cuál es el color natural de tu piel cuando no está bronceada?

0 -Rojizo, blanco

2- Blanco, color crema

4- Color crema

8- Marrón claro

12- Marrón oscuro

16- Negro

2. ¿Cuál es tu color natural de cabello?

0- Pelirrojo o rubio claro

2- Rubio o castaño claro

4- Marrón

8- Marrón oscuro

12- Negro-marrón

16- Negro

3. ¿De qué color son tus ojos?

0- Azul claro, verde claro, gris claro

2- Tonos de azul, verde y gris

4- Grisáceo, marrón claro

8- Marrón

12- Marrón oscuro

16- Negro

4. ¿Cuántas pecas tiene tu cuerpo cuando no está bronceado?

0- Muchas

1- Varias

4- Algunas

8- Ninguna

5. ¿Qué categoría describe mejor tu herencia genética?

0- Blanco con piel muy blanca

2- Blanco con piel clara

4- Blanco con piel de olivo (mediterráneo)

8- Medio Oriente, indio, asiático, hispanoamericano

12- Indígena, africana, afroamericana

6. ¿Qué describe mejor la probabilidad de que te quemes después de estar expuesto al sol durante una hora en verano?

0- Siempre me quemo y nunca puedo broncearme

 

2- Me quemo de vez en cuando, pero puedo broncearme levemente

4- Me quemo ocasionalmente, pero puedo broncearme moderadamente

8- Nunca me quemo y puedo broncearme fácilmente

12- Rara vez me quemo y me bronceo oscuro

16- Nunca me quemo

7. ¿Qué describe mejor tu capacidad para broncearte?

0- Nunca puedo broncearme

2- Puedo obtener un bronceado claro

4- Puedo obtener un bronceado moderado

8- Puedo conseguir un bronceado oscuro Significado de refranes

Agrega los puntos de las siete respuestas anteriores para determinar el puntaje total y mira a qué tipo de piel corresponde en la lista a continuación.

Puntuación por tipos de piel:

0-7 Tipo de piel I: Muy sensible a la luz solar

8-21 Tipo de piel II: Sensible a la luz solar

22-42 Tipo de piel III: La sensibilidad a la luz solar es normal

43-68 Tipo de piel IV: La piel puede tolerar la luz solar

69-84 Tipo de piel V: Piel oscura. Muy tolerante

+85 Tipo de piel VI: Piel negra. Tolerancia muy alta

A continuación, indicamos qué hay que saber sobre la piel y cómo protegerla según el tipo.

Limitar la exposición al sol y buscar la sombra. Usar sombrero y gafas que bloqueen rayos UV.

Hacerse un chequeo médico anual de la piel.

Tipo 2

Alto riesgo de daño por el sol, melanoma y otros cánceres.

Limitar la exposición al sol y buscar la sombra.

Usar sombrero y gafas que bloqueen rayos UV.

Tiene cierto riesgo de cáncer de piel por la exposición al sol.

Usar un sombrero y gafas para para proteger ojos, cabeza y rostro.

Tipo 4

Se quema poco, siempre se broncea bien (muy oscuro). Cabello oscuro, piel marrón claro.

Sin crema, se quema a los 30-45 minutos.

Tiene riesgo de cáncer de piel.

Prestar especial atención a cualquier manchita extraña en la piel.

Tipo 5

Se quema raramente, siempre está bronceado. Tono de piel marrón y marrón oscura.

Tiene cierto riesgo de cáncer de piel, especialmente si ha usado una cama de bronceado interior.

Limitar la exposición al sol.

Revisar el cuerpo regularmente y prestar atención ante cualquier mancha extraña.

Tipo 6

Se quema muy raramente, piel muy pigmentada (marrón oscura o negra).

El melanoma lentiginoso acral es el cáncer más común entre las personas de piel más oscura.

Limitar su exposición al sol.

Revisar el cuerpo regularmente.

 

Es preferible estar menos tiempo al sol que ponerse una crema con un factor de protección muy alto. Además, no existe la ‘pantalla total’, ya que no hay ningún filtro solar que proteja 100%. A partir de FPS 30, los filtros protegen parecido.

El 13 de junio, Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel. Ana Ramírez de Arellano. Asociación Española de Dermatología y Venereología. 1 junio, 2014. https://aedv.es/el-13-de-junio-dia-europeo-de-la-prevencion-del-cancer-de-piel/

¿Qué es el fototipo y cuántos hay? Redacción FPS. Jueves 22 de septiembre, 2016. Fundación Piel Sana. https://fundacionpielsana.es/prevencion/que-es-el-fototipo-y-cuantos-hay

Skin cancer in skin of color. Hugh M Gloster Jr, Kenneth Neal. Journal of the Academy of Dermatology. 2006 Nov;55(5):741-60; quiz 761-4. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jaad.2005.08.063

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La piel es nuestro abrigo protector frente al mundo exterior. Debemos mimarla, hidratarla y nutrirla, si queremos mantenerla sana y bonita, y evitar que enveje

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2024-02-24

 

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