Primer look: el sensor térmico Core 2 es más pequeño y más ligero para hacerte más rápido en clima cálido Video

El sensor Core 2 de próxima generación ya está disponible: el último dispositivo pequeño desarrollado para convertirte en un ciclista más rápido. Si bien este no requiere una gran cantidad de esfuerzo adicional, agregará una nueva dimensión de estrés por calor a los entrenamientos de su hogar que ciertamente no los hace más fáciles. Pero realmente, si ya está construyendo fitness en casa en un entrenador, solo tendrá que montar en este tonto traje de calor y realizar un seguimiento de la tensión de calor en su cuerpo para que se fortalezca aún más. ¡O incluso simplemente sentarse y sudar en una sauna después de que termine un viaje de entrenamiento, aparentemente también es una opción!

Al aclimatarse de su cuerpo para que se calienta con anticipación, hará que su propio motor sea más eficiente y sufrirá menos cuando llega el clima caliente y las carreras llegan …

El sensor térmico en el cuerpo 2 es más pequeño, más ligero y más inteligente

Hemos cubierto la tecnología clave del sensor de temperatura corporal Core 2 hace solo un par de meses, cuando la compañía suiza se burló de nosotros con su última actualización de Gen2. Pero ahora tengo más tiempo para chatear con el equipo central y jugar con el pequeño sensor en mis propias manos, tengo una mejor sensación de por qué podría convertirse en una herramienta de entrenamiento útil, además de lo que sea que ya esté haciendo.

Desde la primera vez que escribí sobre el seguimiento central de la temperatura corporal Hace más de cuatro añosla idea general parecía tener sentido. La mayoría de los ciclistas han experimentado la capacidad reducida de presionar con fuerza una vez que su cuerpo se sobrecalienta. Core te ayuda a rastrear eso. Pero también propone cómo el entrenamiento caliente ayudará a su cuerpo a adaptarse al calor, no solo para que no se sobrecaliente, sino también para que realmente aumente su rendimiento a cualquier temperatura.

¿Cómo funciona?

Hasta ahora he estado hablando de sensores centrales como un sensor de temperatura corporal central. Pero eso es realmente solo una parte de la ecuación. Realmente solo rascar la superficie de por qué usarás esto. El Core 2 es un sensor que rastrea su tasa de pérdida de calor. Rastrea la temperatura de su cuerpo. Pero lo más importante es que analiza qué tan bien reacciona su cuerpo al estrés por calor, así es lo bien que elimina el exceso de calor durante la actividad intensa. Así es como Core rastrea qué tan bien se está adaptando al calor y puede informar los planes de capacitación en curso.

Como la mayoría de la tecnología de entrenamiento, Core lo describe así … ”Sufre ahora en la comodidad de su hogar, para que pueda aumentar su rendimiento e incluso sufrir menos en su próxima carrera o evento importante. ‘

El principio central es que al agregar calor adicional al entrenamiento, su cuerpo se adaptará, produciendo más plasma y hemoglobina en la sangre para transportar mejor el oxígeno a los músculos.

Simplemente no encienda el ventilador ni abra la ventana para que se enfríe mientras está en el entrenador.

Luego, cuando llegue el día de la carrera, podrás presionar más, más tiempo. Y su cuerpo simplemente estará mejor capaz de lidiar con el calor.

Ganancias respaldadas por la ciencia real

El estudio científico muestra un impulso de rendimiento similar al entrenamiento a gran altitud, pero todo lo que tiene que hacer es deslizarse en un mono que retiene el calor mientras entrena. (Puede leer más sobre eso en la revista Medicine & Science in Sports & Ejercicio, aquí.)

El truco parece ser que el entrenamiento regular en el mono central, con su estrés por calor adicional, aumenta significativamente sus niveles de hemoglobina y relativamente rápido. Luego, un régimen de entrenamiento de mantenimiento de retroceso marcado aún puede mantener fácilmente esos niveles de sangre altos para retener esas ganancias de rendimiento simplemente montando el traje de calor en casa en su entrenador.

No hay carpas de hipoxia complicadas, máscaras hipoxicadoras o gastos de viaje de los que preocuparse. Solo montando caliente.

El entrenamiento de adaptación al calor de los reclamos básicos ha demostrado:

• Un aumento del 4 al 6% en Vo₂ Max en atletas sub-laites


• Una mejora del tiempo de tiempo del 8% para los ciclistas después de solo 10 días de entrenamiento de calor


• Un aumento del 2.5% en la masa de hemoglobina con aclimatación de calor sostenida

Entonces, ¿qué significa eso para ciclistas aficionados como yo?

El concepto de entrenamiento de calor central hasta ahora se ha centrado principalmente en atletas profesionales o incluso de élite, aquellos con planes de entrenamiento detallados a largo plazo y un equipo para ayudarlos a cumplir con eso. Es tanto obvio, que parece que los ciclistas profesionales en “casi todos los equipos de UCI WorldTour” están entrenando con Core en estos días. Pero para mí, tanto un ciclista informal, pero uno interesado en una tecnología única, tengo curiosidad por ver si podría beneficiarme.Te recomendamos Tes e infusiones

El equipo central me explicó que sería posible ver beneficios reales de adaptación al calor en tan solo 2 semanas, ya sea de entrenamiento diario intenso o moderado. Eso podría significar que esta podría ser una solución para un aficionado como yo que busca desempeñarse bien en un gran fondo de verano, o decir un fin de semana de carreras de enduro particularmente importante en clima cálido.

El obstáculo hasta ahora había sido que Core no proporcionaba planes de entrenamiento de calor demasiado simples. Pero ahora con un conjunto sólido de explicadores en su sitio web, y los comentarios claros en la aplicación con una puntuación de adaptación de calor en vivo y rastreadores de carga de entrenamiento de calor, parece mucho más accesible.

Entonces, soy un ‘novato térmico’ por ahora. Y aunque no es probable que se convierta mágicamente en un ciclista dedicado y bien entrenado. Pero, tengo curiosidad por ver si podría hacer un pequeño esfuerzo de entrenamiento de calor y ver algún resultado tangible.

Manténganse al tanto.

Mientras tanto…

¿Qué hay de nuevo?

El nuevo Core 2 pesa solo 11 g, incluido su nuevo clip TPU que permanecerá montado en la correa de su monitor heartrate para una configuración más segura. Es pequeño a 45.1 x 32.6 x 9.6 mm, bastante más pequeño que antes, incluso si realmente es solo 1 g más ligero. Es importante destacar que aún se ejecutará durante 6 días de capacitación entre los cargos, y aún los cargos con la misma interfaz patentada. El nuevo cable es USB-C en el otro extremo, pero también es compatible con el cable USB-A original.

También hay un nuevo LED rojo en la parte inferior que parpadea cuando necesita recargar y se ilumina para confirmar la carga. Además, el LED verde arriba le dice cuándo se despierta automáticamente con el movimiento y comienza a rastrear la temperatura de su cuerpo central.

¡Ahora está disponible el sensor térmico de cuerpo de núcleo de núcleo más ligero y más ligero!

El nuevo sensor Sleek Core 2 ahora está disponible para comprar. Cuesta los mismos 270 francos suizos que antes, aproximadamente $ 305/285 € a los tipos de cambio actuales. Ordene uno hoy, y Core comenzará a enviar los sensores a nivel mundial en las próximas tres semanas. Luego, lo conectará a sus computadoras, relojes inteligentes y teléfonos inteligentes a través de Bluetooth LE & Ant+ para el seguimiento de temperatura en vivo y el entrenamiento de adaptación al calor.

Si ya tiene un sensor central actual y desea actualizar, también le darán un descuento del 30% de un nuevo Core 2 Si cambias tu viejo en entre ahora y finales de junio.

CoreBodytemp.com