Yoga Flow o Vinyasa Flow. La nueva modalidad de yoga

 

 

 

Como todas las disciplinas deportivas y/o espirituales, el yoga va evolucionando con los años. Aparecen tipos de yoga más serenos, más activos, más elásticos, para cubrir nuevas exigencias, fidelizar y buscar más adeptos. Hoy vamos a explicar en qué se basa el Yoga Flow o Vinyasa Flow y por qué tiene tanta aceptación.

Nació en la India, pero pronto se convirtió en un éxito en EEUU y de ahí ha saltado al resto del mundo. Es un yoga más físico y de esfuerzo, con movimientos aeróbicos mezclados con las asanas o posturas típicas de yoga y, por supuesto, sin olvidar la importancia de la respiración.

 

Por tanto, el yoga Flow consigue:

Que, por otra parte, son pretensiones de todos los tipos de yoga.

Además de las ventajas generales como disciplina yóquica, el yoga flow consigue:

Las clases se realizan con música, pero no para relajarse sino para estimularse. Por ello, sirve igualmente una canción con ritmo hindú, que una canción más moderna y actual. Los típicos sonidos de la naturaleza, se siguen utilizando, cómo no, en la fase de relajación. Mejores Opiniones y reviews

Las posturas se realizan de forma más dinámica, de modo que, al no detenerse tanto, la clase resulta más activa y entretenida.

Las clases se basan en 3 pilares: El trabajo muscular, la respiración y la actividad aeróbica.

Yoga flow o vinyasa flow la nueva modalidad de yoga 1

Recuerda que:

Para realizar las posturas de yoga correctamente es importante que sigas las instrucciones de un monitor. Si no, no lo harás bien y no conseguirás iguales beneficios. Si estás embarazada, consulta si es el tipo de yoga que más te conviene.

 

Yoga Flow o Vinyasa Flow. La nueva modalidad de yoga

Como todas las disciplinas deportivas y/o espirituales, el yoga va evolucionando con los años. Aparecen tipos de yoga más serenos, más activos, más elásti

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2024-02-18

 

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