¿Qué es el Mindfulness? Concepto y ejercicios

 

 

 

El pensamiento consciente puede ayudarte a ver que tienes muchas decisiones que tomar en tu vida y que lo puedes hacer de forma libre, sin dejarte llevar por el entorno o lo que se espera de ti.
El mindfulness se traduce en realizar un proceso de meditación. Por medio del cual aprenderás a estar presente y consciente en cada momento de tu vida, abrir la mente y el corazón y recibirlo todo sin juicio previo.
¿Qué beneficios puedes sacar de la atención consciente y meditación?

El “mindfulness&compassion” es una variante de la meditación que se centra en el cultivo de la conciencia amable y alentadora, ante las condiciones difíciles y en la intención, que debe ser positiva y es la base para sobreponerse.
Atento a estos ejercicios sencillos:

 

¿Qué es el Mindfulness? Concepto y ejercicios

¿Qué es el Mindfulness? Concepto y ejercicios

El pensamiento consciente puede ayudarte a ver que tienes muchas decisiones que tomar en tu vida y que lo puedes hacer de forma libre, sin dejarte llevar por e

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2024-03-06

 

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