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Descubre qué alimentos son mejores para activar tu capacidad de concentración y aumentar tu rendimiento intelectual.

No existe una dieta que te vaya a hacer más inteligente. Ni alimentos que por sí mismos consigan que seas capaz de resolver problemas imposibles.

Por ello es importante que aumentes el aporte de frutas y verduras de temporada y huyas de los alimentos procesados.

Como puedes observar son alimentos básicos que están presentes en casi todas las dietas, y por lo tanto consumirlos con regularidad no representa ningún problema sea cual sea el estilo de vida que lleves.

Recuerda que los alimentos procesados precisan de un gasto extra de energía por parte de tu cuerpo para metabolizarlos y eliminar toxinas, así que en épocas de trabajo intenso o de exámenes si estás estudiando, por más que te apetezcan, porque te van a proporcionar una satisfacción rápida, procura consumirlos con moderación  y así tu actividad intelectual se encontrará a pleno rendimiento.

 

Consulta a tu nutricionista o a tu médico si tienes dudas. Ellos te harán siempre las mejores recomendaciones.

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2024-03-01

 

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