¿Cuáles son las mejores infusiones?

 

 

 

La naturaleza nos ofrece una gran variedad de plantas que ayudan a depurar el organismo, prevenir alergias y ganar energía.

Tomarse una infusión con alguna de las siguientes plantas es, además, un pretexto para relajarse o charlar en buena compañía.

Además, podemos preparar las infusiones de cada planta por separado o mezclarlas para potenciar sus cualidades. Nuestro herbolario de confianza puede orientarnos sobre las plantas y las mezclas más apropiadas para satisfacer nuestras necesidades.

 

Algunas infusiones se han utilizado como remedios naturales para una variedad de dolencias durante cientos de años.

El té verde es una de las bebidas más saludables que existen. Y es que está cargado de antioxidantes que tienen múltiples beneficios para nuestro bienestar.

Posee compuestos bioactivos. Es rico en polifenoles y catequinas, antioxidantes naturales que pueden ayudar a prevenir el daño celular y a reducir la inflamación.

Puede mejorar la función cerebral. Puede hacer más que solo mantenernos alerta, también puede ayudar a estimular la función cerebral, gracias a su contenido en cafeína.

Favorece la quema de grasas. Algunas investigaciones han demostrado que el té verde puede aumentar la quema de grasa y aumentar la tasa metabólica.

Puede reducir el mal aliento. Las catequinas del té verde pueden suprimir el crecimiento de bacterias, lo que podría reducir el riesgo de infecciones bucales.

Ayuda a adelgazar. Dado que puede aumentar la tasa metabólica a corto plazo, tiene sentido que pueda ayudar a perder peso, especialmente en la zona abdominal.

La mayoría de tratamientos con plantas medicinales están contraindicados durante el embarazo y lactancia porque pueden producir alteraciones al bebé.

La lista de plantas medicinales que deberían evitarse durante la gestación y lactancia es:

Tanaceto.

Ajenjo.

Salvia.

Ruda.

Boldo.

Milenrama o aquilea.

Regaliz

Nuez moscada.

Verbena.

Fárfara.

En estos casos, antes de tomar cualquier infusión, es aconsejable consultarlo con un médico.

Como ves, las infusiones de plantas nos ofrecen una variedad de deliciosos sabores y están libres de azúcar y calorías. Además, numerosas hierbas medicinales pueden tener importantes efectos que promueven la salud (y que la ciencia ha empezado a validar).

Plantas y embarazo. Vicente Martínez Centelles. Editorial Botanical Online. https://www.botanical-online.com/plantas-medicinales/plantas-medicinales-embarazo Korean Beauty

Propiedades de la pasiflora, flor de la pasión. Montserrat Enrich. https://www.botanical-online.com/plantas-medicinales/passiflora-propiedades

Infusiones de primavera. Cuerpomente nº349. RBA Revistas, 2022.

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¿Cuáles son las mejores infusiones?

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La naturaleza nos ofrece una gran variedad de plantas que ayudan a depurar el organismo, prevenir alergias y ganar energía.

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2024-02-27

 

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